Kursinhalt

Hatha Yoga ist ein Weg um Koordination, Stabilität, Flexibilität und Konzentration zu fördern. Gezielte, langsam und schrittweise ausgeführte Körperbewegungen unter Einbezug der Atmung stärken den Körper und führen zu mehr Beweglichkeit und innerer Ausgeglichenheit.

Yoga Faszien

Beim Yoga Faszien wird zusätzlich ein spezieller Augenmerk auf die Faszien gelegt. Es kommen u.a. Hilfsmittel wie Blackroll und Bälle zum Einsatz um das Bindegewebe zu lockern und Verklebungen zu lösen.

Trainingseffekt

  • Kräftigt und stärkt den Körper
  • fördert die Entspannung und die Konzentration
  • sorgt für mehr Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit

Kursleitung

Rita Guglielmo

Mattia Guglielmo

Kursplan + Anmeldung

Yoga für Männer am Freitag, 07.00 Uhr ist ein geschlossener Kurs. Bei Interesse E-Mail an: info@ritaguglielmo.ch